Minä
Kuva: Johnny Perkka
”Sanna on iloinen ja todella kannustava liikunnan asiantuntija”
- Auli, harrasteteatteriohjaaja
Taustaa ja ohjausfilosofiaa
Aloitin liikuntaryhmien ohjaamiset vuonna 2000. Takana on viisi vuotta liikunnanopettajan töitä ja yli 20 vuotta ohjaustaustaa lasten, nuorten ja aikuisten liikunnan parissa. Tällä hetkellä koordinoin päätyökseni liikunnan ja tanssin tunteja kansalaisopistossa. Päätyön ohella opetan dynaamista joogaa, klassista pilatesta sekä ryhmäliikuntaa. Vapaa-ajalla opiskelen kasvatustieteiden maisteriopintoja.
Pilateksen ja joogan harjoittelussa ja opettamisessa minua kiinnostaa nykyisin yhä suuremmissa määrin tarkoituksellisen harjoittelun monitasoisuus, joka pitää sisällään kehon ja mielen toiminnallisuuden syvällisemmän ymmärtämisen. Pienryhmissä pyrin huomioimaan liikeratojen laadun ja tarkoituksenmukaisuuden kehon yksilöllisiä tarpeita kunnioittaen unohtamatta liikkumista, joka lisää hikeä ja aineenvaihduntaa sekä edistää hyvää oloa kokonaisvaltaisesti. Pohdin paljon sitä, että kuinka auttaa ylläpitämään asiakkaan treenissä pidemmän tähtäimen tavoitteellisuutta, joka kannustaa harjoittelemaan lisää ja pitkäjänteisesti. Teen parhaani jotta voisin auttaa asiakasta löytämään oman potentiaalinsa.
Joogan saralla liikeratojen laaja repertuaari vie kohti elastisempaa ja vahvempaa kehoa unohtamatta leikkisyyttä ja itsensä haastamista. Joogaharjoittelu pitää sisällään erilaisia työkaluja kehon kuunteluun, mielenhallintaan, hengityksen säätelyyn sekä joogafilosofian kautta laajemmaltikin eettisiin ja eksistentiaalisiin ulottuvuuksiin, joista voi olla hyötyä yllättävissä tilanteissa elämässä. Sisällämme on vahva potentiaali joka on meidän jokaisen löydettävissä.
Koulutustausta
Pohjakoulutukseltani olen liikunnanohjaaja (AMK) sekä liikuntaneuvoja, urheiluhieroja, tanssinohjaaja (9kk) ja PT. Lisäksi liikunnan lyhytkoulutuksia on takanapäin n. 3000 tunnin edestä. Liikunnan monipuolinen osaaminen on intohimoni ja uuden oppiminen innostaa edelleen. Syksyllä 2021 sain päätökseen pilateksen ja joogan syventäviä opintoja, kuten klassiseen pilatekseen keskittyvän Aitopilates® ohjaajakoulutuksen (Aitopilates) ja joogaterapiakoulutuksen (Villa Mandala). Kuitenkaan, matka opettajuuteen ja oman asiantuntijuuden kehittämiseen ei pääty koskaan – eikä varmasti koulutuksetkaan.
Pilateksen saralla aloitin kouluttautumisen alunperin ”modernilla” pilateksella v. 2016, mutta nykyisin opetan nykyisin pääasiassa “klassista” pilatesta, sillä olen päässyt omakohtaisesti kokemaan alkuperäisen pilatesmetodin tehokkuuden ja hyödyt. Olen erittäin etuoikeutettu, kun saan pilatesoppini Suomen ainoalta Jay Grimesin WORK™ -koulutusohjelmassa valmistuneelta opettajalta Kati Pylkkäseltä. Olen harjoitellut ohjaamisen ohella jo useampia vuosia intensiivisesti Katin opissa, jotta kehittyisin lajissa yhä osaavammaksi.
Joogan puolella en ole tehnyt täsmällistä valintaa koulukuntien suhteen vaan haen osaamista laaja-alaisesta näkökulmasta. Viime aikoina olen kokenut tarvetta kehittää osaamista joogaterapian suunnassa.
Tutkinnot
Liikunnanohjaaja AMK 210 op
Haaga-Helia, Vierumäki, 2015
Liikuntaneuvoja 120 ov
Liikuntakeskus Pajulahti, 2011
Koulutettu hieroja 40 ov
Itä-Suomen Liikuntaopisto, 2006
Ylioppilastutkinto
Mikkelin Lyseon lukio, 2003
Muut
Opettajan pedagogiset opinnot 60 op
Jyväskylän ammatillinen opettajakorkeakoulu, 2021
Kasvatustieteen perus- ja aineopinnot 66 op
Jyväskylän avoin yliopisto, 2020
Muu ohjaajakoulutus
– Tanssi 40 ov
– Jooga 800 h
– Pilates 800 h
– Voimistelu 660 h
– Ryhmäliikunta 150 h
– Vesiliikunta 120 h
– Kuntosali 180 h
– Tukitoimet 120 h
Aristoteles on sanonut että “olemme sitä mitä toistuvasti teemme”. Ajatus sisältää sekä rutiinien merkityksen tärkeyden että elämäntapojen muutoksien potentiaaliset mahdollisuudet elämässä. Jos harrastamasi liikunta ei siis tuo elämääsi iloa, niin on aika kokeilla jotain uutta!